A vitamina B12 é super importante para o sistema nervoso, pois ajuda na formação da Bainha de Mielina, que é uma capa de tecido adiposo que protege as células nervosas. Esta capa é responsável por transmitir os impulsos de uma célula nervosa para outra.

A Vitamina B12 é encontrada em alimentos de origem animal, tal como peixes, ovos, leite, frutos do mar e carne vermelha.

Sintomas de deficiência de Vitamina B12

• Anemia
• Tremores
• Depressão
• Perda de memória
• Infertilidade
• Concentração

Valores de referência do exame Vitamina B12

• Sexo Masculino: 130 a 868 pg/mL;
• Sexo Feminino: 114 a 890 pg/mL.