Saber como preparar-se para exames é uma dúvida comum na hora de realizar um hemograma, medir os níveis de glicose ou verificar o colesterol, isso porque pequenas falhas no preparo podem alterar os resultados e até levar a diagnósticos incorretos. 

Por isso, saber exatamente o que fazer antes de sair de casa para a coleta é um passo que evita retrabalhos e atrasos nos cuidados com a saúde.

Neste artigo, explicamos como funciona o preparo para os exames de sangue básicos, quando o jejum é necessário, como interpretar os valores de referência mais comuns e quais cuidados tomar para garantir que o resultado reflita o seu verdadeiro estado de saúde.

O que significa estar em jejum para exames?

Em exames laboratoriais, o jejum representa o tempo em que o paciente deve ficar sem ingerir alimentos sólidos ou calóricos antes da coleta, como pães, bolachas, frutas, sucos, café com açúcar, leite, entre outros.

Por que isso importa?

Porque a ingestão de alimentos altera os níveis de glicose, colesterol, triglicerídeos, hormônios e outras substâncias no sangue. 

Dessa forma, o organismo responde à presença de nutrientes com uma série de reações metabólicas. 

Ao respeitar o jejum, você permite que o laboratório meça esses componentes em um estado basal, ou seja, sem interferência externa.

Vale ressaltar ainda que a ingestão de água pura está permitida durante o jejum, desde que em quantidades moderadas e beber líquidos com açúcar ou adoçante invalida a coleta.

Quantas horas de jejum são necessárias?

O tempo de jejum varia de acordo com o tipo de exame. Veja alguns exemplos:

Exames que normalmente exigem jejum de 8 a 12 horas:

• Glicose em jejum
  
• Triglicerídeos
  
• Colesterol total e frações (LDL, HDL, VLDL)
  

Em alguns casos, o médico pode solicitar esses exames sem jejum, especialmente para acompanhamento regular. 

No entanto, se o objetivo for diagnóstico inicial, o jejum continua sendo o mais indicado para evitar variações nos resultados.

Exames que não exigem jejum:

• Hemograma
  
• Beta-hCG
  
• TSH e T4 livre
  
• Ureia e creatinina

Ainda assim, o laboratório pode pedir que o paciente evite certos alimentos ou atividades antes da coleta. 

No caso do beta-hCG, por exemplo, embora não exija jejum, recomenda-se repouso e ausência de relações sexuais nas 24 horas anteriores.

Como os alimentos interferem nos resultados?

A alimentação recente pode causar alterações como:

• Glicose elevada mesmo sem diabetes diagnosticado;
  
• Triglicerídeos acima do limite, dependendo da ingestão de gordura;
  
• Colesterol total e frações alterados por refeições ricas em lipídios;
  
• Desvio nos parâmetros hormonais, caso a refeição envolva suplementos ou medicamentos.

Essas variações confundem a análise médica e podem levar a pedidos de nova coleta, o que gera desconforto e atrasos no início do tratamento.

O que são valores de referência e como interpretar?

Os valores de referência são faixas que indicam os níveis esperados de determinadas substâncias no organismo de pessoas saudáveis. 

Eles funcionam como uma régua: quando o resultado está fora dessa faixa, pode haver um indicativo de desequilíbrio ou doença. Alguns exemplos de valores comuns em adultos são:

• Glicose em jejum: 70 a 99 mg/dL;
  
• Colesterol total: menor que 190 mg/dL;
  
• HDL (colesterol bom): acima de 40 mg/dL para homens; 50 mg/dL para mulheres;
  
• LDL (colesterol ruim): abaixo de 100 mg/dL;
  
• Triglicerídeos: até 150 mg/dL;
  
• Hemoglobina (hemograma): entre 12 e 16 g/dL para mulheres; 13 a 18 g/dL para homens.

Esses números, porém, não devem ser analisados isoladamente. A interpretação completa depende da análise médica, levando em conta sintomas, histórico familiar, uso de medicamentos e presença de outras condições de saúde.

Outros cuidados importantes antes da coleta

Além do jejum, outros fatores também impactam os exames laboratoriais:

• Atividades físicas intensas no dia anterior podem alterar os níveis de creatinofosfoquinase (CPK) e hemoglobina;
  
• Estresse ou noites mal dormidas interferem em hormônios como cortisol e prolactina;
  
• Medicamentos e suplementos, mesmo naturais, afetam o funcionamento do organismo;
  
• Bebidas alcoólicas devem ser evitadas por pelo menos 72 horas antes da coleta.

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